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Meditation

Sitting Meditation mit Fokus auf innere Achtsamkeit (Mindfulness) und liebevolle Güte (metta). Bei der Achtsamkeitsmeditation und Metta-Praxis, wie beschrieben von F. Von Allmen “… kultivieren wir die innere Qualität der Achtsamkeit oder des achtsamen Gewahrseins einerseits und die Qualität der liebevollen, mitfühlenden Gelassenheitanderseits.“ In der Meditation wollen wir uns direkt und unmittelbar mit dem Dasein, der Erfahrung eines jeden Moments auseinandersetzen und sie erforschen.

 

 

 

 

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