Für (Wieder-)EinsteigerInnen
In den Basic-Stunden werden die Fundamente des Power Vinyasa Flow Yoga präzise praktiziert und wiederholt. Hier lernst du Sonnengrüße, Yoga-Positionen sowie dynamische Abläufe. Dadurch stärkst du deinen Rücken, Rumpf und den ganzen Körper und deine Beweglichkeit steigt.
Durch die Verbindung von verschiedenen Atemtechniken wirst du nicht nur durch die Bewegung schwitzen, sondern auch Ruhe und Entspannung finden.
Im Power Vinysasa Flow Yoga werden Bewegung und Atem dynamisch und fließend zu Yogasequenzen verbunden.
Dieser moderne, westlich geprägte und pragmatische Yogastil kräftigt die Muskulatur und hilft, den Kopf zu entspannen. Der Unterricht zeichnet sich durch präzise und gesunde Ausrichtungen sowie viel Abwechslung aus, die dir Energie, Power und mehr und mehr Beweglichkeit schenken. Nichts muss perfekt sein und es darf auch gelacht werden.
Termine:
Montag 19:45 - 21:00
Preise:
Probestunde 8€
Drop-in 14€
4er-Karte 44€
10er-Karte 119€ (ermäßigt 95€)
KursleiterIn: Lena Widmann