Hatha Yoga Prävention nach der AYI Methode

Yoga ermöglicht Entspannung zu finden im stressigen Alltag. Durch bestimmte Atemtechniken, verschiedene Meditationsformen und Körperhaltungen lernen wir Gedanken in den Hintergrund treten zu lassen und wieder bewusst im Moment anzukommen. Die Techniken können auch im Alltag Anwendung finden. Die AYInnovation® Methode verbindet traditionelle Yogalehren mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und ermöglicht durch Variationen der Körperhaltungen, dass Jede*r Yoga praktizieren kann. Darüber hinaus werden bestimmte Übungen erlernt, um den Körper gut auf die einzelnen Yogahaltungen vorzubereiten und den Körper sicher und gesund zu positionieren. Die Körperwahrnehmung wird durch verschiedene Meditationsformen geübt, um Stresssituationen im Körper rechtzeitig erkennen zu können. Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Diese Verbindung wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erlernen.

 

Termine:
ab Montag, 13.09. bis 22.11.2021 (nicht am 01.11.2021)
18.15h bis 19.30h
(geschlossener 10er Kurs)


Preis:

10 Termine 130€
(von der Krankenkasse bezuschusst bei einer Teilnahme von mindestens 80% der Termine)

 

KursleiterIn: Susanna Müller-Tischmacher

 

Anfrage Hatha Yoga Prävention

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