Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.

Termine:
Do 18:00-18:55 - Kurs läuft bereits ab 13.9.
(55 Minuten Einheit)

ab November
Donnerstag
17:45-18:40
18:50- 19:45
(jeweils 55 Minuten Einheit)

Preise:
Einzelstunde 15€
10er-Karte 130€
***Studenten ermäßigt***

KursleiterIn: Daniela Düh